الخميس , ديسمبر 14 2017
الرئيسية / انثى حامل / كيف تخططين للحمل

كيف تخططين للحمل

كيف تخططين للحمل

كيف تخططين للحمل

السلام عليكم مرحبآ بكم في موقع الانثى المتميز بتقديم كل ما هو موثوق وجديد ومفيد
اليوم موضوعنا سيكون كيف تخططين للحمل
ربما كثير من السيدات سيستغربن من هكذا عنوان في ظنهن ان الحمل لا يحتاج الى تخطيط واستعداد وهذا اعتقاد خاطئ لان في عصرنا الحالي كثرت الامراض واسباب الاجهاض او الولادات المبكرة والفايروسات التي تسبب موت الطفل في بطن امه بدون حتى ان تشعر الام والتشوهات الخلقية الشائعة التي.غالبآ تحدث بسبب نقص وضعف وتشوهات الحيوان المنوي وحتى نقص بعض العناصر الغذائية مثل الفولك اسيد وغيرها فان نقصها يسبب تشوها في الجينات وقد يؤدي الى الجهاض المتكرر
من هنا نعرف اهمية التخطيط للحمل ومعرفة مشاكل الجسم الموجودة عندنا ومعالجتها قببل حدوث الحمل حتى يكون حمل امن وسليم وصحي وطبعا ولادة طبيعية امنة وسهلة

التأكد من عدم وجود التهابات نسائية ومعالجتها ان وجدت

الاتهابات النسائية خطرة جدآ على الحمل ويمكن حتى ان تمنع حدوثه وغالبآ ماتكون الاعرضا واضحة مثل الام في منطقة اسفل البطن والضهر وعنق الرحم وحدوث الام عند المعاشرة الزوجية وحدوث الام قوية مصاحبة للدورة الشهرية وحتى قبلها بأيام مع حمى شبه دائمة وهنا يمكنك علاجها بمراجعة طبيبة نسائية موثوقة مع الاخذ والالتزام بالدواء ومدته حتى لا ترجع من جديد بعد ترك الدواء
او يمكنك علاجها عن طريق رفع المناعة وتناول. الطعمة المضادة للاكسدة والاطمعة التي تفيد في علاج الاتهابات مثل العسل والكركم والثوم وغيرها
يمكنك ايضا قرأ اعشاب لعلاج الاتهابات

تناول المقويات والاهتمام بالغذاء

الغذاء امر مهم جدآ فنقص بعض العناصر يؤدي الى عقم ثانوي او يؤدي الى الحمل بجنين ضعيف قد لايستطيع اكمال رحلة الحمل وغالبآ ما يكون سبب الاجهاض في الاشهر الاولى بسبب تشوه في الحيوان المنوي المشوه والناقص الذي لقح البويضة فيرفضه الرحم لان غير مناسب ليكون طفل
لذالك ارى انه من الواجب شكر الله على هذا الامر فغالب الاجهاض يعني انه خلصنا من طفل مشوه لا يستطيع العيش معنا
ويمكن انعاش الحيوان المنوي بالاطعمة المفيدة للرجل وتقويته وغالبآ تكون هي الاطعمة الحارة مثل البصل والزنجبيل والحبة السوداء والاطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والاسماك وغيرها

تناول حمض الفوليك

امر في غاية الاهمية فاذا كنت تخططين فعليك تناوله قبل بدء رحلة الحمل بثلاث اشهر للوقايه من تشوه الجنين والاجهاض المبكر
والحماية من انيميا نقص الدم ومشاكل ضعف القلب والشرايين وارتفاع نسبة الولادة المبكرة والعملية الجراحية كل هذه المشاكل واكثر تكون بنقص عنصر حمض الفوليك الحمض الاساسي لتكوين كريات الدم الحمراء السليمة

الرياضة وتنشيط الجسم

الرياضة مهمة جدآ قبل الحمل واثنائه وبعده لاكن شريطة ان تكون رياضة خاصة في الحوامل مثل رياضة تنشيط القلب والدورة الدموية تمارين كيجل تمارين لتقوية الحوض حتى يتحمل وزن الطفل وحجمه بمرونة تمارين الاشهر الاخيرة من الحمل لتسهيل الولادة وسرعة الشفاء والعودة الى طبيعة الجسم تمارين مابعد الولادة كل هذه التمارين الرياضية يجب ان تعرفي عنها في وقت مبكر حتى لاتخسري جمالك وصحتك او حتى جنينك ان فاتتك او اهملتها لعدم اطلاعك عليها في الوقت المناسب
ربما بهذه النصائح قد الممنا بكل ما تحتاجيه لتبدأي مخططك للحمل بطفل صحي وطريق حمل سليم من المتاعب الغير ضرورية نرجوا ان تكوني قد استفدتي اذا اعجبك الموضع شاركيه  ليصل لكل سيدة ترغب بالحمل لتكون الثقافة والتعلم نهجنا نحو حياة صحية سليمة وسعيدة

تابعينا للمزيد من كل جديد

كيف تخططين للحمل

 

Comments

comments

عن انثى